zdjęcia sylwetki

[...] działo wtedy-byłaby z kolei kolejna dyskusja...na temat tych, co wrzucają foty w niewłaściwym dziale/temacie...albo np. młodsi by sobie dodawali ten miesiąc stażu i wrzucały zdjęcia i tak tutaj... Ale jest to w sumie pewien problem-kiedyś były tutaj same imponujące sylwetki, takie, że kopara opadała, a wrzucanie zdjęć w pierwszych TYGODNIACH [...]

tak zdjęcia twoje, całej sylwetki, bok, przód tył

Witam ponownie, zmieniłem trochę jadłospis, prosiłbym o zerknięcie i zaproponowanie ewentualnych zmian. Dodatkowo dołączam zdjęcia swojej aktualnej sylwetki naczczo z rana. Waga 87kg /SFD/Images/2016/3/17/b2b4a8a2931041a2804bdddb230f3979.jpg /SFD/Images/2016/3/17/647cb55196ed4c29b7ae36cc63f9f2a3.jpg [...]

Zalozylas dwa dzienniki w przeciagu pol godziny :-) Uzupelnij ankiete http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html, musimy wiecej o tobie wiedziec. Z gory moge juz powiedziec ze raczej na orbiterku i typowych zajeciach fitnessowych nie zbudujesz sylwetki fit ( co masz wlasciwie na mysli ,,sylwetka fit''? wychudzone cialo [...]

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html uzupełnij brakujące pytania z ankiety z tego linku + zdjęcia całej sylwetki + zrzut z dziennika posiłków

podaj dane o sobie zobacz w regulaminie zdjęcia tragiczne 1/4 sylwetki nie da się ocenić

brak zdjecia, przenosze do odpowiedniego działu w dziale 'cykle supl. i rozpiski' fotografia sylwetki jest OBOWIĄZKOWA

pół roku to za krótko na split- uwierz mi, ja żaluję, że zaczęłam taki plan po roku, mogłam jeszcze pocisnąć fbw. także moja rada, poproś kolegę o ułożenie innego splita, ewentualnie planu push/pull. no ale żeby Ci kompleksowo doradzić to musiałabyś wypełnić naszą ankietę działową i wrzucić pogladowe zdjecia swojej sylwetki

pół roku to za krótko na split- uwierz mi, ja żaluję, że zaczęłam taki plan po roku, mogłam jeszcze pocisnąć fbw. także moja rada, poproś kolegę o ułożenie innego splita, ewentualnie planu push/pull. no ale żeby Ci kompleksowo doradzić to musiałabyś wypełnić naszą ankietę działową i wrzucić pogladowe zdjecia swojej sylwetki A jak ćwiczyłaś fbw, [...]

Witam forumowiczow . Mam straszny problem z boczkami. Potrzebuje kilku fachowych rad dla indywidualnej poprawy i wyleczenia kompleksu z sylwetki . Moge bez problemu wstawic swoje zdjecia byscie mogli mi udzielic wszystkich porad. Czekam na odpowiedzi w temacie

BetBoy nie tlumacz sie wstawiajac tu zdjecia musisz byc przygotowany na pozytywne opinie jak i negatywne i nie oceniaj sylwetki gibona bo to nie o nim temat

Dodaje zdjęcia nóżek i ogólnie całej sylwetki

Chudo jest. 1800 kcal na start, zdjecia calej sylwetki, warzyw nie wliczasz. Odchudzalas sie jako nastolatka? Treningi znajdziesz w regulaminie działu. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-03-30 13:18:07

[...] wysportowanej sylwetki, dbając również o dobro organizmu) to : 1. Wypełnij ankietę z naszego regulaminu ( w całości, jakąś ankietę wypełnilaś ale to nie ta ) 2. Wrzuć zdjęcia (przód, bok, tył, bez napinki i wygibasów, na luzie) 3. W dziennik dietetyczny potreningu.pl wrzuć swój przykładowy jadłospis, generuj zrzut i wklej tutaj. Poza tym [...]

wrzuć zdjęcia pełnej sylwetki

Poprawiam zdjęcia. Na pewno nie jestem chuda. Od zawsze podobały mnie się sylwetki modelek. Jakoś bronie się przed jedzeniem dużej ilości tłuszczu i białka. Jeśli idę biegać ciążą mi na żołądku ,bo są jeszcze nie strawione.Teraz widzę na zdjęciu ten otłuszczony brzuch. Biegam po to,aby wszystko spalić. Spodenki mogły się wydawać krzywe przez to, [...]

Dla zainteresowanych przesyłam zdjęcia poglądowe sylwetki. Jeśli w związku z tym polepszy się merytoryka odpowiedzi, to się cieszę. %-) /SFD/2023/12/2/aedcbd76ef11402b8aba9d612c3835ce.jpg /SFD/2023/12/2/519eeb57099043ef8e8741edce79dda5.jpg /SFD/2023/12/2/3433cb19e2b842d199e1b3de643e0092.jpg

nightingal zapraszam , mam nadzieje ze będzie się działo Wczoraj totalny rest Zdjęcie michy z wczoraj oprócz jajecznicy z pomidorkami na śniadanie No i galaretka wpadła bo apetyt dopisuje Suplementy bez zmian , aczkolwiek wpadła kofeinka przed treningiem i arginina , nabicie piękne. Trzeba popracować nad prezentowaniem sylwetki bo to mocno [...]

I to jest przykład dlaczego warto tu wrzucać zdjęcia swojej sylwetki

[...] twojej sylwetce. Jak nie postawisz sobie jasno sprecyzowanego celu- nie będzie żadnych wyników, nie da się robić wszystkiego na raz. Musisz się zastanowić i podjąć decyzję co masz robić i z czym. Czy brzuch, czy biceps, a może plecy itd. Masa czy rzeźba. Najlepiej daj z 2-3 zdjęcia(wyraźne) to będzie można ocenić czego ci potrzeba, obiektywnie.